①1.45倍

②4.5倍

③14.5倍

④45倍

▼Click！　解答・解説　▼

正解は、「④45倍」です。
　血糖値は通常100mg/dl（100cc中0.1g）以下ですから、血液の糖濃度は約0.1％です。
　OS-1などの経口補水液やスポーツドリンクには、100g当たり4.5gも含まれています。糖濃度は4.5％ですから、血液の45倍ということになります。
　また製品によっては、７g以上含まれています。

▼Click！　体質改善マメ知識　▼

経口補水液の常用に注意！
　経口補水液は、熱中症（脱水症）を改善するために作られています。
　血液の糖濃度の45～70倍もの糖を摂取しても、脱水状態のときは有効です。
　それはブドウ糖が代謝されると、エネルギーと水と二酸化炭素になるからです。つまり、水を補給していることになるのです。

　しかし、熱中症でもないときにも、常にこんなに高い糖濃度の水分を飲んでいると、飲むたびに血糖値が急激に上がって危険です。
　一時的に高血糖になる（血糖値スパイク）だけでも、糖尿病と同様に血管の硬化が進みます。とりわけ、脚の毛細血管と、腎臓の糸球体、目の網膜の毛細血管がダメージを受けます。
　日常的に摂るなら、ミネラルウォーターのほうが良いのです。