体質改善コンサルタントの体質研究所

体質改善検定

第15問

生理学的に、もっとも下痢を起こしにくい糖を、次の4つの中から1つ選びなさい。

①麦芽糖である「マルトース」

 

②小麦などに含まれる「フラクタン」

 

③牛乳に含まれる「ラクトース(乳糖)」

 

④人工甘味料である「キシリトール」

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正解は、①麦芽糖である「マルトース」です。
 マルトース(麦芽糖)は、ブドウ糖が2つ結合した「二糖類」です。ブドウ糖は小腸から速やかに吸収されますから、大腸に達することはありません。
 選択肢にあげたその他の糖は、小腸からはほとんど吸収されないため、そのまま大腸に達して、下痢の原因となります。

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体質改善マメ知識「小腸で吸収されない=下痢をおこしやすい」
 「小腸で吸収されない糖」は、下痢の原因となります。とりわけ、牛乳に含まれるラクトース(乳糖)、果物などに含まれる果糖、小麦などに含まれるフラクタン、キシリトールなどの人工甘味料は、“下痢をおこしやすい糖”として知られています。
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