「食物繊維をたくさん摂れば便秘が解消する」
「便秘を防ぐには、食物繊維を十分に摂ることが大事」
と思っていませんか？
実はその常識、完全に間違いかもしれません！
食物繊維によって逆に便秘が悪化してしまう人もいるのです。
なぜ、食物繊維によって便秘になるのか？
それは食物繊維が胃腸内で発酵してガスが発生することで、腸が膨満するからです。
膨満の弊害は、便秘だけではだけでなく、
以下のような症状にも影響を与える可能性があります。
・めまい・頭痛・不眠
・アレルギー症状の悪化
・更年期障害の症状悪化
花粉症やアトピーや喘息、腰痛や膝痛、
うつ病やパニック障害、更年期障害などといった症状も、
腸の膨満によって引きおこされます。
この動画では、こうした驚きの研究結果をご紹介します。
さらに、
「白米」は腸に優しく、整腸作用が期待できる食品
であることが分かっています！
この動画では、以下のポイントを詳しく解説します！
・なぜ食物繊維を摂ると便秘が悪化するのか？
・食物繊維の多い食品とその影響
・本当に腸に良い食べ物とは？
食物繊維神話を見直し、
本当に腸に優しい食生活を知りたい方、
多くの慢性症状に悩まされている方は、
ぜひ最後までご覧ください！
