血糖値を下げて、健康的に体脂肪を減らしたいと考えていませんか？
この動画では、糖質制限とカロリー制限のどちらが効果的なのか、
運動のタイミングが血糖値やダイエットにどのように影響するのかを、
研究結果をもとに解説しています！
また、糖尿病の方などで糖質を制限しすぎることで
〇〇のリスクが上がるといった意外な事実にも触れているので
糖質を下げようと頑張り過ぎている方には
是非見ていただきたい内容となっています。
【こんな方におすすめ】
◎ ダイエットと血糖値管理を両立させたい
◎ 糖質制限のリスクを正しく理解したい
◎ 効果的な食事と運動法を知りたい
正しい知識を知り、無理なく健康的な体を目指しましょう！
