今回のテーマは「天然無害な抗うつ剤」です。
抗うつ剤や精神安定剤を飲み始めると
なかなかやめられないのではないか。
副作用がこわい。
そう思われている方も多いのではないでしょうか。
もちろん薬での適切な治療も大事ですが
天然無害な方法で
うつに強くなることができるのです。
ストレスによる脳の暴走を抑えるのは、海馬。
しかし、ストレス反応によって副腎から分泌されるホルモンによって
海馬が萎縮してしまう。
すると脳の暴走を止められなくなり、
うつ病や記憶力低下などを招いてしまう。
その悪循環を断ち切る秘訣は、運動にある！
運動することで、
海馬から天然の抗うつ剤・精神安定剤が分泌される！
BDNFという成分がポイントです！！
ぜひこの動画をご覧になり知ってください！
きっとよくなりますよ！！
