体質改善チャンネル#43「腰痛・膝痛を防ぐ姿勢の極意」

腰痛や膝痛を防ぐための座り方・立ち方の基本を解説しました。

この基本を理解して習慣化すれば、腰や膝の痛みをだいぶ減らせるでしょう。